《健康生活的反思》
這陣子，我的運動狀態因為身體關係，並不是太好，直到我調整心態後。
今天吃完自己煮的晚餐後，我思索教練問我的一個問題，他說今天的訓練是最近一次狀況比較好的，我做了什麼調整？
我在想，或許是重新思考運動對我的意義跟對自我的認知，我一直對自己的體態跟運動表現很要求，到最後我其實很累但是一直追不到目標，我才思考到，我把運動當成我的工具而不是生活態度。
增重長肉我不應該在意體脂跟著升高更應該是我有更多肌肉，目標前進的比較慢我不應該承受壓力，因為我不是教練、不是運動員，我沒有環境跟時間讓我每天高強度運動跟吃的很嚴格！自然，我的體態不可能到達那種肌肉狀態。我的生活還有其他事還有工作等等。於是，我覺得自己往前了一點點，不是不去要求，而是明白更多運動的意義！
近期也會開始併行一些比較舒緩的運動，願各位都能漫漫生活，明白自己適合的步調跟追求目標的速度是否正確。事事皆如此
#還是愛吃自己煮的
#外面真的好膩
#很喜歡吃炒珠蔥
#全全部部我煮的很爽
#除了豆漿跟奇異果不是我種的
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